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title: "Medien & Presse | Gesa Hecken im WDR | Praxis Hecken"
description: "Beiträge, Podcasts und Audios mit Gesa Hecken: WDR 5 Lebenszeichen über das Beruhigen des Nervensystems, Audio zum Autogenen Training und Einblicke auf Instagram."
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Presse & Beiträge

# Medien

Hören statt lesen: Beiträge, Podcasts und Audios, in denen Gesa Hecken über Entspannung, Nervensystem und Loslassen spricht.

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WDR 5 · Lebenszeichen

## „Loslassen lernen: Wie wir unser Nervensystem beruhigen“

Podcast des WDR unter anderem mit Gesa Hecken, über Anspannung, Loslassen und darüber, was unser Nervensystem wirklich braucht. Quelle: WDR 5, Sendung „Lebenszeichen“.

Folge anhören (29 Min.)

![](/__l5e/assets-v1/d7ac46c0-7825-4179-8218-966d63788cc0/icon-lotus.png "Lotusblüte")

Audio zum Mitmachen

## Autogenes Training mit Gesa Hecken

Die gesprochene Anleitung zum Autogenen Training, ideal, um zwischen den Kursstunden zuhause weiterzuüben.

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