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title: "Tages-Retreat „Zeit für dich\" Düsseldorf | Praxis Hecken"
description: "Fünf Stunden Auszeit: Meditation, Yin Yoga, Klangreise und Selbstregulation mit PEP®. Ein kleiner Urlaub für Körper und Seele in Düsseldorf."
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Gesa & Gunnar Hecken Praxis für Körper & Psyche ](/)

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Retreat · Auszeit

# Tages-Retreat „Zeit für dich"

Fühlst du dich oft gestresst und wünschst dir einfach mal wieder Ruhe und Leichtigkeit? Fünf Stunden lang darfst du genau das haben: ohne Termine, ohne Handy, ohne Funktionieren.

[Platz vormerken](mailto:praxis@gesa-hecken.de?subject=Vormerkung%20Tages-Retreat%20%E2%80%9EZeit%20f%C3%BCr%20dich%22&body=Hallo%20liebes%20Praxisteam%2C%0A%0Aich%20m%C3%B6chte%20mich%20f%C3%BCr%20das%20Tages-Retreat%20%E2%80%9EZeit%20f%C3%BCr%20dich%22%20vormerken%20lassen.%20Bitte%20informiert%20mich%2C%20sobald%20ein%20neuer%20Termin%20feststeht.%0A%0AHerzliche%20Gr%C3%BC%C3%9Fe)[Zum Kursplan](/kursplan)

Worum es geht

Im Tages-Retreat erwartet dich ein Mix aus Meditation, Yin Yoga, Klangreisen und Selbstregulation mit PEP® für tiefe Entspannung und neue Energie.

Du bekommst außerdem die Möglichkeit, dein Selbstmanagement zu verbessern und Emotionen zu regulieren, mit PEP® und anderen modernen Tools. So nimmst du nicht nur ein gutes Gefühl mit nach Hause, sondern auch etwas, das im Alltag trägt.

Starte neu durch und gönn dir diesen kleinen Urlaub für Körper und Seele.

## Das erwartet dich

-   ![](/__l5e/assets-v1/cf1b9a5b-07da-4521-b08b-1a8ac27df4ee/icon-check.png "Haken")5 Stunden Auszeit am Stück 
-   ![](/__l5e/assets-v1/cf1b9a5b-07da-4521-b08b-1a8ac27df4ee/icon-check.png "Haken")Meditation und Yin Yoga 
-   ![](/__l5e/assets-v1/cf1b9a5b-07da-4521-b08b-1a8ac27df4ee/icon-check.png "Haken")Klangreise zur tiefen Regeneration 
-   ![](/__l5e/assets-v1/cf1b9a5b-07da-4521-b08b-1a8ac27df4ee/icon-check.png "Haken")Emotionsregulation und Selbstmanagement mit PEP® 
-   ![](/__l5e/assets-v1/cf1b9a5b-07da-4521-b08b-1a8ac27df4ee/icon-check.png "Haken")Kleine Gruppe, viel Raum für dich 

Termine & Orte

-   ![](/__l5e/assets-v1/37f28d17-5c24-40f0-926f-44a5320a5374/icon-pin.png "Standort")Düsseldorf, Oberbilker Allee 165, Hofgebäude, 1.OG
    
    ![](/__l5e/assets-v1/08edcd36-531e-40a3-8356-065a3277d3c9/icon-uhr.png "Uhr")Neue Termine folgen in Kürze 
    

 [![](/__l5e/assets-v1/26638bdc-163f-4ba8-87e5-e47efa1934ef/icon-kalender.png "Kalender") Platz vormerken](mailto:praxis@gesa-hecken.de?subject=Vormerkung%20Tages-Retreat%20%E2%80%9EZeit%20f%C3%BCr%20dich%22&body=Hallo%20liebes%20Praxisteam%2C%0A%0Aich%20m%C3%B6chte%20mich%20f%C3%BCr%20das%20Tages-Retreat%20%E2%80%9EZeit%20f%C3%BCr%20dich%22%20vormerken%20lassen.%20Bitte%20informiert%20mich%2C%20sobald%20ein%20neuer%20Termin%20feststeht.%0A%0AHerzliche%20Gr%C3%BC%C3%9Fe)

![Lichter Wintergarten mit Pflanzen in der Praxis Düsseldorf](/__l5e/assets-v1/ef3e5b9b-b83f-49d3-a69b-8fc74bbeae76/praxis-duesseldorf-2022-06-26-15-43-53-rotated.webp)![Yogaraum in Krefeld mit Matten und Wandbehang](/__l5e/assets-v1/e4e41d87-8f12-4059-9db7-403c90edfc8b/praxis-krefeld-img-0556.webp)![Ruhebereich mit Kissen und Decken](/__l5e/assets-v1/98220120-3ac2-436d-9931-66fcaf7d018c/praxis-duesseldorf-dsc07751-rotated.webp)

Buchung

## Ein Tag, der dich wieder auflädt

Melde dich unverbindlich. Dann reservieren wir dir einen Platz, sobald der nächste Termin steht.

 [![](/__l5e/assets-v1/26638bdc-163f-4ba8-87e5-e47efa1934ef/icon-kalender.png "Kalender") Platz vormerken](mailto:praxis@gesa-hecken.de?subject=Vormerkung%20Tages-Retreat%20%E2%80%9EZeit%20f%C3%BCr%20dich%22&body=Hallo%20liebes%20Praxisteam%2C%0A%0Aich%20m%C3%B6chte%20mich%20f%C3%BCr%20das%20Tages-Retreat%20%E2%80%9EZeit%20f%C3%BCr%20dich%22%20vormerken%20lassen.%20Bitte%20informiert%20mich%2C%20sobald%20ein%20neuer%20Termin%20feststeht.%0A%0AHerzliche%20Gr%C3%BC%C3%9Fe)

## Fragen zum Kurs?

Schreib uns eine Nachricht. Wir helfen dir gerne bei der Auswahl.

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    Erftweg 13, 47807 Krefeld 
-   ![](/__l5e/assets-v1/37f28d17-5c24-40f0-926f-44a5320a5374/icon-pin.png "Standort")Düsseldorf  
    Oberbilker Allee 165, Hofgebäude, 1.OG, 40227 Düsseldorf 

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